TAI CHI CHUAN
Este estilo de arte marcial é reconhecido também como uma forma de meditação em movimento. Os princípios filosóficos do Tai Chi Chuan remetem ao Taoísmo e à Alquimia Chinesa. A relação de Yin e Yang, os Cinco Elementos, o Ba Gua (Oito Trigramas), o Livro das Mutações (I Ching) e o Tao Te Ching de Lao Zi são algumas das principais referências para a compreensão de seus fundamentos.
Os textos clássicos do Tai Chi Chuan escritos pelos mestres orientam a:
- Vencer o movimento através da quietude (Yi Jing Zhi Dong)
- Vencer a dureza através da suavidade (Yi Rou Ke Gang)
- Vencer o rápido através do lento (Yi Man Sheng Kuai)
O Tai Chi Chuan tem suas raízes na China, sendo atualmente uma arte praticada no mundo todo. É apreciado no ocidente especialmente por sua relação com a meditação e com a promoção da saúde, oferecendo aos que vivem no ritmo veloz das grandes cidades uma referência de tranquilidade e equilíbrio.
Os criadores do Tai Chi Chuan basearam sua arte na observação da Natureza - não apenas na observação dos animais, mas no estudo dos princípios da interação entre os diversos Os dez princípios essenciaisConforme Yang Chengfu:
- Suspender a cabeça pelo topo com leveza e sensibilidade [Xu Ling Ding Jin]
- Esvaziar o peito [Han Xiong] e alongar as costas [Ba Bei]
- Relaxar a cintura [Song Yao]
- Distinguir entre o cheio e o vazio [Fen Xu Xhi]
- Relaxar os ombros [Chen Jia] e soltar os cotovelos [Zhui Zhou]
- Usar a mente e não a força muscular [Yong Yi Bu Yong Li]
- Interligar os movimentos da parte superior e inferior do corpo [Shang Xia Xiang Sui]
- Unir o interior e o exterior [Nei Wai Ziang He]
- Mover-se com continuidade, sem rupturas [Xiang Liau Bu Duau]
- Buscar a quietude dentro do movimento [Dong Zhing Qiu Jing